Ryhmät 2022 - 2023

Alla tietoa elokuussa alkavan kauden 2022 - 2023 harjoitteluryhmistä ja tärkeät linkit ryhmiin liittyen (päivitetään).

Aloittavien harrastajien ryhmät

Jatkoryhmät lapsille ja nuorille

Aikuisliikunta

Uusi kokeilija tai toimintaan mukaan liittyjä ilmoittautuu aina ensiksi nettisivujen ilmoittautumislomakkeen kautta. Paluupostissa saa jatko-ohjeet muutaman päivän sisällä!

Aloittavien harrastajien ryhmät 

Lapset, nuoret ja aikuiset

Lasten perusteet 

(7-10 -vuotiaat)

Tikkurilan urheilutalo

Lasten perusteet -ryhmässä enää muutama avoin paikka.

Harjoitukset 2 kertaa viikossa.

Harjoitusajat:

  To klo 17:00 - 18:00 Urheilutalo

  La klo 13:00 - 14:00 Urheilutalo

Vastuuohjaajat:

Lasten perusteet -ryhmässä tutustutaan judon alkeisiin ja opetellaan perustavaa laatua olevia judotekniikoita. 

Perusteet sopii vasta-alkajien lisäksi jatkoksi muksu- tai perhejudossa harrastaneelle. Ennen keltaisen vyön vyökoetta suoritetaan kolme nauhaa valkoiseen vyöhön harjoitusten aikana järjestettävissä nauhakokeissa.

Ryhmässä voi kokeilla uutena harrastajana judoa kaksi viikkoa maksutta.

Nuorten ja aikuisten perusteet

(+11-vuotiaat)

Tikkurilan urheilutalo

  Ke klo 19:00-20:00

  Pe klo 17:00 - 18:00

Vastuuohjaajat:

Reijo Heino (2. Dan), Jorma Lehtikangas (1. Dan), Heikki Joensuu (1. Dan)

Harjoitusryhmä valko- ja keltavöisille judoa aloitteleville nuorille (noin viidesluokkalaiset ja vanhemmat) ja aikuisille.

Perusteet -ryhmässä keskitytään judon alkeisiin, jotka antavat vankan pohjan taitojen kehittymiselle harrastuksen edetessä. Voit aloittaa myös kesken kauden! Aikuiset ja nuoret harjoittelevat samaan aikaan, mutta harjoitusvastustaja (uke) pyritään löytämään aina omanikäisestä ja -tasoisesta judokasta.

Uutena harrastajana voi kokeilla judoa kaksi viikkoa maksutta!

Muksujudo

 (4-6-vuotiaat)

Hakunilan kalliosuoja

  Su klo 10:00 - 11:00

Vastuuohjaajat: 

Henna Mannonen (2. Dan)  ja Mika Salsoila (4. Dan)

Muksujudo on perheen pienimmille judon aloittajille sopiva ryhmä, jossa judon perusteita harjoitellaan liikunnallisen leikin kautta.

Muksujudon lähtökohtana on lapsen monipuolisen motorisen kehityksen tukeminen. Muksujudossa harjoitellaan perusliikkumistaitojen lisäksi judollisia taitoja, kuten kaatumista, vastustajan hallitsemista matossa ja heittoja erilaisten leikkien ja kamppailujen kautta.

Lisäksi harjoitellaan muun muassa muiden kunnioittamista ja toimimista sekä parin että ryhmän kanssa. Harjoituksissa toimitaan yhteisesti sovittujen käyttäytymissääntöjen mukaan.

Perhejudo

Hakunilan kalliosuoja

  Su klo 11:00 - 12:00

Vastuuohjaajat: Henna Mannonen (2. Dan)  ja Mika Salsoila (4. Dan)

Perhejudo sopii vanhemman ja lapsen yhteiseksi harrastukseksi, jossa vanhempi osallistuu treeneihin yhdessä lapsen kanssa.

Perhejudossa lapsi ja aikuinen kokevat liikunnan riemua yhdessä ja jakavat yhteisen oppimiskokemuksen: molemmat oppivat judon perusteita, saavat leikkien posket punaisiksi ja pääsevät pehmeällä tatamialustalla harjoittelemaan kehon motoriikkaa vahvistavia liikkeitä.

Perhejudo toteutetaan lapsen ehdoilla ja leikin kautta. Aikuinen toimii lapselle roolimallina. Leikeissä on tilaa lapsen omalle päättelykyvylle ja mielikuvitukselle sääntöjen rajoissa. Liikkumisen lisäksi yhteinen tekeminen ja leikkiminen tukee myös lapsen ja aikuisen välisen siteen vahvistumista.

Harjoituksiin osallistuvalla ei tarvitse olla aikaisempaa liikunta- tai judotaustaa. Perhejudossa ei suoriteta vielä vyöarvoja. 

Perhejudotunnille on tervetullut vaikka koko perhe yhden tai kahden aikuisen kanssa.

Sovellettu judo - lapset

Tikkurilan urheilutalo

  Ti 18:15 - 19:00

Vastuuohjaajat: Marita Kokkonen (5. Dan)

Sovellettu judo sopii erityistä tukea tarvitseville lapsille. Ryhmässä otetaan huomioon osallistujien erilaiset tuen tarpeet sekä tavat oppia ja kehittyä. Ohjauksessa kiinnitetään huomiota yksilölliseen kehittymiseen sekä edetään ryhmän edistymisen mukaan.

Sovellettu judo - aikuiset & nuoret

Tikkurilan urheilutalo

  Ti 17:00 - 18:15

Vastuuohjaajat: Marita Kokkonen (5. Dan)

Aikuisille erityistä tukea tarvitseville judokoille. Sekä vanhoille että uusille harrastajille!

Fitjudo

Tikkurilan urheilutalo

  To klo 19:00 - 20:00

Vastuuohjaajat: Paula Toroi (2. Dan) + vaihtuvat ohjaajat

Fitjudo on harjoittelumuoto, jossa hyödynnetään sekä judon liikekieltä ja tekniikoita että muita kehollisia harjoitteita liikkuvuuden, tasapainon ja voiman kehittämisessä. Fitjudo sopii noin +15 vuotta täyttäneille. 

Aiempaa judokokemusta ei tarvita, vaan utelias ja ennakkoluuloton asenne sekä joustava asu riittävät lempeään liikkeeseen. Yksilölliset tarpeet, kunto ja lähtötaso huomioidaan harjoituksissa. Fitjudo ei sisällä heittoja, joten se sopii harjoittelumuodoksi kaikille kunnosta ja fyysisistä rajoitteista huolimatta. Fitjudossa ei välttämättä tarvita judopukua, sillä Fitjudossa ei varsinaisesti tähdätä vyöarvon suorittamiseen. Fitjudossa rakennat kuitenkin valmiuksia varsinaiseen judon alkeisryhmään siirtymistäkin ajatellen.

Jatkoryhmät

Lapset U9 & U11

2013-2016 -ikäluokat

Tikkurilan urheilutalo

Harjoitusajat:

  Ti klo 19:00 - 20:15 Urheilutalo

  Pe klo 18:00 - 19:00 Urheilutalo *harjoitusaika siirretty toistaiseksi tuntia aikaisemmaksi. Alkuperäinen aika klo 19:00-20:00

Vastuuohjaaja: Toni Uusitalo (1. Kyu)

U9 (2014-15, kevät -16) ja U11 (2012-13, kevät -14) ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmään kuuluvat ovat suorittaneet lähtökohtaisesti keltaisen vyön. 

Nuoret U13 & U15

2009-2012 -ikäluokat

Tikkurilan urheilutalo

 Ma klo 18:00 - 19:00

 To klo 18:00 - 19:00

Vastuuohjaajat: Heli Vartiainen (2. Dan), Kati Stoyanov-Pitkänen (2. Dan), Esa Saarelainen (1. Kyu)

U13 (2010-11, kevät -12) ja U15 (2008-09, kevät -10) -ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmässä harjoittelevat ovat suorittaneet vähintään keltaisen vyön. 

Nuoret U18 & U21

2002-2008 -ikäluokat

Tikkurilan urheilutalo

  Ke klo 17:00 - 18:00

  Pe klo 18:00 - 19:00

Vastuuohjaajat:

Jouni Korkka (5. Dan), Juho Kuusela-Opas (1. Kyu) & Tuomas Aitamurto (1. Kyu)

U18 (2005-07, kevät -08) ja U21 (2002-04, kevät -05) -ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmässä harjoittelevat ovat suorittaneet vähintään keltaisen vyön. 

Kilparyhmä - nuoret

-2009 -ikäluokat

Hakunilan kalliosuoja

 Ti klo 18:00 - 19:30

Vastuuohjaaja: Mika Toroi (2. Dan)

Seuran tavoitteellisesti harjoitteleville judokoille n. U15 -ikäluokasta ylöspäin.

Etelä-Suomen U15-U18 -alueharjoitusten aikataulu (2022-2023):

URHEA-halli (Mäkelänkatu 47, Helsinki)

 Ma klo 

 To klo

Aikuisliikunta

Kuntojudo

(+15-vuotiaat)

Tikkurilan urheilutalo

  Ma klo 19:00 - 20:30

  La klo 14:30 - 16:00 (tekniikka) 

Vastuuohjaajat: Heli Vartiainen (2.Dan), Kati Pitkänen (2. Dan) ja Peter Mickelsson (6. Dan)

Kuntojudo on aikuisille suunnattu judoharjoitus, jossa ei ole lähtökohtaisesti tasovaatimuksia. Pääpainopisteenä on aikuisliikkujien kuntoliikunnalliset tavoitteet.

Lauantaitekniikka

Tikkurilan Urheilutalo

  La 14:30 - 16:00

Vastuuohjaajat:

Juha Turunen (2. Dan) & Pekka Väyrynen

Perinteinen lauantain avoin tekniikkaharjoitus aikuisille. Treenit on suunnattu värivyön suorittaneille. Treeneistä vastaavat syksyllä Juha ja Pekka. Suomisportissa kuvattu jokaisen harjoituskerran osalta harjoiteltava tekniikka.


Judoakatemia

Tikkurilan Urheilutalo

  Ke 18:00 - 19:00

Vastuuohjaajat:

Jouni Korkka (5. Dan)

Korkeamman vyöarvon suorittaneille judokoille suunnattu ryhmä, jossa harjoitellaan vaikeampia tekniikoita sekä pohditaan ja analysoidaan tekniikoita syvällisemmin.

Kata

Hakunilan kalliosuoja

  Ke klo 19:00 - 20:30

  To klo 18:30 - 19:30

Tikkurilan urheilutalo

  Su klo 14:00-15:30 (vapaavuoro)

Vastuuohjaaja: Hannu Mustonen (5. dan).

Kata tarkoittaa judon muodollisia liikesarjoja

Katatreenit ovat vapaamuotoisia ja niihin voi mennä mukaan myös katakilpailijaporukan ulkopuolisena. Katojen opettelua tarvitaan muun muassa vyökokeissa sinisestä vyöstä (2. Kyu) eteenpäin. Katan liikesarjoja harjoitellaan myös lauantain tekniikkatreeneissä. 

Takaisin alkuun⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠