Muukalainen sovellettujudotreeneissä

Sain tutustua upean ryhmän treeneihin Hakunilassa.

Tämä puolitoistatuntinen treenikerta oli saanut kahdeksan ryhmäläistä liikkeelle. Olin siis yhdeksäs oppilas, vetäjinä toimivat Tita Myöhänen ja Marita Kokkonen. Olimme sopineet vetäjien kanssa, että saisin tutustua porukan treenaamiseen olemalla mukana harjoituksissa. Tämä osoittautuikin erittäin mukavaksi puuhaksi.

Judotreeni alkoi suhteellisen tutuissa merkeissä tatamia ympäri juosten. Teimme suunnanvaihtoja ym. lämmittelyjä. Porukka oli hienosti mukana heti alusta alkaen.

Tita pisti porukan hyppimään ja pomppimaan eri tavoin. Huomasin, että tarkoituksen mukaisesti lämmitimme jalkojamme. Oli ns. jalkatreenipäivä.

Teemana oli siis jalkapyyhkäisyt. Pyyhkäisyjä treenattiin yksin ja pareittain. Koitimme hakea parin kanssa liikkumisen avulla myös rytmiä. Edes takas, edes takas ja pyyhkäisy.

Kovan punnertamisen jälkeen osalla alkoi jo sujua, mutta jotkut vielä etsivät parin kanssa tasapainoista rytmitystä. Pyyhkäisyn ajoittaminen ei ole helppoa, mutta harjoitus tekee ennen pitkää mestarin. Tatami alkoi tömähdellä, kun Tita antoi luvan myös kaatoihin. Tosin kaikki eivät olleet innokkaita kaatumaan ja tyytyivät tekemään perusaskeleita parin kanssa.

Vetäjät aika ajoin muistuttivat, että kotisalilla pitää treenata kovasti, mikäli mielii päästä leireille mukaan. Leireillä vastus on erilainen ja siellä myös pienet vammat täytyy kestää paremmin. Leirillä ollaan kuitenkin enemmän omillaan kuin lähisalilla ja siellä vaaditaan paljon reippautta.

Jalkapyyhkäisyjen jälkeen otimme muutaman tehokkaan mattorandorin. Sain vastaani kovia miehiä, joilla oli selvästi pyrkimys pärjätä kisoissa. Ilmeisesti porukka oli lähdössä Ruotsiin kisaamaan, koska treeniherja lensi länsinaapurin kaatamisessa. Olin itse tukalassa tilanteessa sidonnoissa ja toivon, että länsinaapurin judokat kokevat saman.

Kotisali on hieman pieni ja näin ollen kolarialtis. Pieniä kolareita sattui myös näissä treeneissä, mutta omin jalon kaikki selvisivät kotiin. Treenien tunnelmaa voi kuvata iloiseksi ja innostuneeksi. Vetäjät eivät pingota liikaa ja tekevät treeneihin kivan tunnelman. Tänne on varmaankin mukava palata ja saattaa monille ollakin viikon kohokohta.

Muukalainen sai hienon kohtelun ja toivotettiin tervetulleeksi joskus toistekin.

Muukalainen kiittää ja kumartaa. Rei.

Teksti ja kuvat:

Jari Nurmi