Ryhmät

Alla tietoa tammikuussa 2026 alkavan kevätkauden harjoitteluryhmistä ja tärkeät linkit ryhmiin liittyen.

Aloittavien harrastajien ryhmät

Jatkoryhmät lapsille ja nuorille

Aikuisliikunta

Parajudo

Ilmoittautuminen ilmoittautumislomakkeen kautta. Lähetämme lisätietoja ryhmästä muutaman päivän kuluessa.

Peruskurssit

Lapset, nuoret ja aikuiset

Lasten peruskurssi  (7-13 -vuotiaat).

Lasten peruskurssi -ryhmässä tutustutaan judon alkeisiin ja opetellaan perustavaa laatua olevia judotekniikoita. 

Perusteet sopii vasta-alkajien lisäksi jatkoksi muksu- tai perhejudossa harrastaneelle.

Ryhmässä voi kokeilla uutena harrastajana judoa kolme harjoituskertaa maksutta.

14-17 vuotiaiden nuorten ja aikuisten peruskurssi.

Nuorten ja aikuisten peruskurssissa  keskitytään judon alkeisiin, jotka antavat vankan pohjan taitojen kehittymiselle harrastuksen edetessä. Voit aloittaa myös kesken kauden! Aikuiset ja nuoret harjoittelevat samaan aikaan, mutta harjoitusvastustaja (uke) pyritään löytämään aina omanikäisestä ja -tasoisesta judokasta.

Uutena harrastajana voi kokeilla judoa kaksi viikkoa maksutta.

Muksujudo (4-6-vuotiaat)

Muksujudo on perheen pienimmille judon aloittajille sopiva ryhmä, jossa judon perusteita harjoitellaan liikunnallisen leikin kautta.

Muksujudon lähtökohtana on lapsen monipuolisen motorisen kehityksen tukeminen. Muksujudossa harjoitellaan perusliikkumistaitojen lisäksi judollisia taitoja, kuten kaatumista, vastustajan hallitsemista matossa ja heittoja erilaisten leikkien ja kamppailujen kautta.

Lisäksi harjoitellaan muun muassa muiden kunnioittamista ja toimimista sekä parin että ryhmän kanssa. Harjoituksissa toimitaan yhteisesti sovittujen käyttäytymissääntöjen mukaan.

Perhejudo (n. 4-6-vuotiaat)

Perhejudo sopii vanhemman ja lapsen yhteiseksi harrastukseksi, jossa vanhempi osallistuu treeneihin yhdessä lapsen kanssa.

Perhejudossa lapsi ja aikuinen kokevat liikunnan riemua yhdessä ja jakavat yhteisen oppimiskokemuksen: molemmat oppivat judon perusteita, saavat leikkien posket punaisiksi ja pääsevät pehmeällä tatamialustalla harjoittelemaan kehon motoriikkaa vahvistavia liikkeitä.

Perhejudo toteutetaan lapsen ehdoilla ja leikin kautta. Aikuinen toimii lapselle roolimallina. Leikeissä on tilaa lapsen omalle päättelykyvylle ja mielikuvitukselle sääntöjen rajoissa. Liikkumisen lisäksi yhteinen tekeminen ja leikkiminen tukee myös lapsen ja aikuisen välisen siteen vahvistumista.

Harjoituksiin osallistuvalla ei tarvitse olla aikaisempaa liikunta- tai judotaustaa. Perhejudossa ei suoriteta vielä vyöarvoja. 

Perhejudotunnille on tervetullut vaikka koko perhe yhden tai kahden aikuisen kanssa.

Jatkoryhmät

Jatkoryhmät lapsille ja nuorille

Lapset U9 & U11 ( noin 7-10 vuotiaat)

Hakunilan kalliosuoja

2 harjoitusta viikossa

Harjoitusajat:

Maanantaisin klo 18.00-19.00

Torstaisin klo  18:00-19:00

Vastuuohjaaja:

Aki Kinnunen (1. kyu)

U9 (7-8v.) ja U11 (9-10.) ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmään kuuluvat ovat suorittaneet lähtökohtaisesti keltaisen vyön. 

Lapset U11 & U13 (noin 9-12 vuotiaat)

Hakunilan kalliosuoja & Tikkurilan urheilutalo

2 harjoitusta viikossa

Harjoitusajat:

Keskiviikkoisin klo 17.00-18.30 Hakunilan kalliosuojalla ja perjantaisin klo 18:00-19:00 Tikkurilan urheilutalolla

Vastuuohjaajat:

Juha Venetjoki (2 Dan), Paula Toroi (2 Dan) & Mika Toroi (2 Dan)

U11 (9-10v.) ja U13 (11-12v.) ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmään kuuluvat ovat suorittaneet lähtökohtaisesti keltaisen vyön. 

Nuoret U13 & U15 (11-14 vuotiaat)

U13 (11-12v.) ja U15 (13-14v.) -ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmässä harjoittelevat ovat suorittaneet vähintään keltaisen vyön.

Aikuisliikunta

Jatkoryhmät aikuisille

Kuntojudo (+ 15-vuotiaat)

Vyökoetekniikat

Perinteinen lauantain avoin vyökoetekniikka harjoitus aikuisille. Treenit on suunnattu värivyön suorittaneille. Suomisportissa kuvattu jokaisen harjoituskerran osalta harjoiteltava tekniikka.

Judoakatemia

Ryhmä, jossa harjoitellaan vaikeampia tekniikoita sekä pohditaan ja analysoidaan tekniikoita syvällisemmin.

Kata

Kata tarkoittaa judon muodollisia liikesarjoja

Katatreenit ovat vapaamuotoisia ja niihin voi mennä mukaan myös katakilpailijaporukan ulkopuolisena. Katojen opettelua tarvitaan muun muassa vyökokeissa sinisestä vyöstä (2. Kyu) eteenpäin. Katan liikesarjoja harjoitellaan myös lauantain tekniikkatreeneissä. 

Fitjudo

Aiempaa judokokemusta ei tarvita, vaan utelias ja ennakkoluuloton asenne sekä joustava asu riittävät lempeään liikkeeseen. Yksilölliset tarpeet, kunto ja lähtötaso huomioidaan harjoituksissa. Fitjudo ei sisällä heittoja, joten se sopii harjoittelumuodoksi kaikille kunnosta ja fyysisistä rajoitteista huolimatta. Fitjudossa ei välttämättä tarvita judopukua, sillä Fitjudossa ei varsinaisesti tähdätä vyöarvon suorittamiseen. Fitjudossa rakennat kuitenkin valmiuksia varsinaiseen judon alkeisryhmään siirtymistäkin ajatellen.

Parajudo

Lapset

Sovellettu judo sopii erityistä tukea tarvitseville lapsille. Ryhmässä otetaan huomioon osallistujien erilaiset tuen tarpeet sekä tavat oppia ja kehittyä. Ohjauksessa kiinnitetään huomiota yksilölliseen kehittymiseen sekä edetään ryhmän edistymisen mukaan.

Nuoret & aikuiset

Sovellettu judo sopii erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille. Ryhmässä otetaan huomioon osallistujien erilaiset tuen tarpeet sekä tavat oppia ja kehittyä. Ohjauksessa kiinnitetään huomiota yksilölliseen kehittymiseen sekä edetään ryhmän edistymisen mukaan.

Ryhmässä voivat harrastaa sekä vanhat että uudet judokat.

Takaisin alkuun