Seniori-ikäiset liikkeelle

Tikkurilan Judokat ry on suomalaisista judoseuroista ensimmäinen, joka tarjoaa Judo4Balance-toimintaa. Judo4Balance on lähtöisin Ruotsista, missä työryhmä lääkäreitä, tutkijoita, fysioterapeutteja ja kokeneita judovalmentajia lähti työstämään harjoittelumuotoa, mikä kasvattaisi seniori-ikäisten (+65 v) lihasvoimaa, kehittäisi tasapainotaitoja ja opettaisi turvallista kaatumista ja kokonaisuudessaan toisi varmuutta liikkumiseen ja siten itsenäiseen suoriutumiseen arkiaskareista.

Judo4Balance- ryhmä harjoittelee keskiviikkoisin 23.9.-16.12.2026 klo 11.30 -13.00 Tikkurilan Urheilutalon tatamilla. Kaksi kokeilukertaa maksutta. Hinta 100e (sisältää seuran jäsenmaksun). Harjoitusta ohjaavat koulutetut Judo4Balance-ohjaajat. Harjoitteluvaatteiksi sopii mukavat, joustavat ja pitkähihaiset/-lahkeiset vaatteet, tatamilla liikutaan puhtain ja paljain jaloin. Mukaan kannattaa varata oma juomapullo.

Lisätietoja sähköpostitse judotoimisto@tikkurilanjudokat.fi tai puhelimitse 0503588390 / Anu