Harjoitusvuorot
Alla on ryhmien viikko-ohjelma. Ryhmät-sivuilla kerrotaan harjoittelun sisällöstä eri ryhmissä.
| Tikkurilan urheilutalo | |||||||||
| ma | ti | ke | to | pe | la | su | |||
18.00-19.00 Lasten judo U9 & U11 19.00-20.30 Kilpa / kuntojudo aikuiset, kadetit 20.30-21.30 Vapaa harjoitus |
17.00-18.00 Sovellettu judo, aikuiset 18.00-19.00 Sovellettu judo, nuoret 19.00-20.15 Nuorten judo U13 & U15 Aikuisten peruskurssi Tekniikkaharjoutus, kaikki |
17.00-18.30 Nuorten peruskurssi Nuorten judo U13 & U15 18.30-20.00 Judoakatemia
| 16.30-17.30 Lasten peruskurssi 17.30-18.30 Lasten judo U9 & U11 18.30-20.00 Kilpa / kuntojudo aikuiset, kadetit Aikuisten peruskurssi
|
17.00-18.00 Nuorten Peruskurssi 18.00-19.30 Nuorten judo U13 & U15
| 13.00-14.00 Lasten peruskurssi 14.00-15.00 Muksujudo 15.00-16.00 Aikuisten tekniikka
| 14.30-16.00 Vapaa harjoitus | |||
|
|
|
|
|
|
| |||
| |||||||||
|
| ||||||||
|
| ||||||||
| |||||||||
| RYHMÄT, Tikkurila | OHJAAJAT | ||||||||
| Lasten peruskurssi, to | 6 - 9v. | Esa Saarelainen, Esa Niemi, Tuomas Aitomurto, Juho Kuusela-Opas | |||||||
| Lasten judo, ma ja to | 7 - 10 v. | Heli Vartiainen, Kati Pitkänen, Esa Saarelainen, Tom Lindqqvist | |||||||
| Muksujudo, la | 5 - 6 v. | Petteri Pulkkinen, Tuomas Aitomurto, Kalle Palojoki | |||||||
| Lasten peruskurssi, la | 7 - 9 v. | Petteri Pulkkinen, Tuomas Aitomurto, Pekka Juutilainen | |||||||
| Nuorten judo ti | 11 - 14v. | Jouni Korkka, Hannu Mustonen | |||||||
| Nuorten Peruskurssi | 9 - 13 v. | Teemu Turunen, Niklas Laine, Harri Louhi | |||||||
| Nuorten judo ke | 11 - 14 v. | Henry Kupiainen, Marko Suominen, Jani Mustonen | |||||||
| Nuorten judo pe | 11 - 14 v. | Leo Laaksonen, Essi Holopainen, Aki Kinnunen, Tuomo Talasterä | |||||||
| Sovellettu judo, aikuiset | Marita Kokkonen, Pia Louhi, Tuula Miinalainen, Hanna Kokkonen, Ulla Jalo-Virtanen | ||||||||
| Sovellettu judo, nuoret | Marita Kokkonen, Pia Louhi, Tuula Miinalainen, Hanna Kokkonen, Ulla Jalo-Virtanen | ||||||||
| Kilpajudo | Jouni Korkka, Hannu Mustonen, Juha Venetjoki | ||||||||
| Judoakatemia | Timo Korpiola, Peter Mickelsson | ||||||||
Aikuisten peruskurssi Kuntojudo | Erkki Kokkonen, Heikki Joensuu Kati Pitkänen, Heli Vartiainen ja Reijo Heino | ||||||||
| Vapaaharjoitus, Kata | Hannu Mustonen | ||||||||
| Hakunila, iso tatami | ||||||||||||||||
| ma | ti | ke | to | la | su | |||||||||||
14.30-16.30 Tyttöjen iltapäiväkerho |
17.00-18.00 Lasten judo U11 & U13 |
17.00-18.00 Lasten peruskurssi |
14.30-16.30 poikien iltapäiväkerho 17.00-18.00 Lasten judo U11 & U13 |
10.00-11.30 Tenava- ja Perhejudo 14.00-16.30 Oheisharjoitus painonnostosalilla | ||||||||||||
18.00.19.30 ei harjoitusta 19.30-20.30 ei harjoitusta | 17.30-18.30 Lasten judo U9 & U11 19.00-20.30 Kataharjoitus | 18.00-19.30 ei harjoitusta | 18.00-20.00 Kilpajudo / randori, aikuiset, kadetit | |||||||||||||
|
|
| ||||||||||||||
|
|
|
| |||||||||||||
| ||||||||||||||||
| ||||||||||||||||
| Hakunila, pieni tatami | ||||||||||||||||
| ti | ke | to | ||||||||||||||
| 16.00-17.30 | 17.30-19.00 | 16.00-17.30 | ||||||||||||||
| Mattojudo / kamppailullinen tekniikka | Nuoret, Kataharjoitus | Pystyjudo / kamppailullinen tekniikka | ||||||||||||||
| RYHMÄ, Hakunila | OHJAAJAT | |||||||||||||||
| Tenavajudo | 3-5 v. | Jyrki Litja | ||||||||||||||
Lasten peruskurssi Lasten judo U9 | 6-8 v. 7-9 v. | Tuomo Talasterä, Tuuli Pihola Tuomo Talasterä, Tuuli Pihola | ||||||||||||||
| Perhejudo | 6 - 9 v. + aikuinen | Juha Turunen, Jyrki Litja, Henna Mannonen | ||||||||||||||
| Lasten judo | 8 - 11 v. | Marko Saarinen, Antti Blomberg, Aamos Blomberg, Otso Blomberg, Kari Parkatti, Timo Hakkarainen | ||||||||||||||
| Kuntojudo | Juha Turunen | |||||||||||||||
| Nuorten Kataharjoitus | vapaa harjoittelu | |||||||||||||||
| Kataharjoitus | vapaa harjoittelu | |||||||||||||||
| koululaisten iltapäiväkerho | Juha Turunen, Tuomo Talasterä | |||||||||||||||
| Syksy 2017.pdf (129 kB) |
| HAKUNILA.JPG (30 kB) Osoitetiedot HAKUNILA |
| Tikkurilan urheilutalo.JPG (25 kB) Osoitetiedot Tikkurila |