Ryhmät

Alla tietoa elokuussa alkavan kauden 2023 - 2024 harjoitteluryhmistä ja tärkeät linkit ryhmiin liittyen (päivitetään).

Aloittavien harrastajien ryhmät

Jatkoryhmät lapsille ja nuorille

Aikuisliikunta

Parajudo

Ilmoittautuminen ilmoittautumislomakkeen kautta. Lähetämme lisätietoja ryhmästä muutaman päivän kuluessa.

Peruskurssit

Jatkoryhmät

Lasten perusteet (7-10 -vuotiaat)

Nuorten ja aikuisten perusteet

(10+ -vuotiaat ja aikuiset)

Muksujudo (4-6 -vuotiaat)

Perhejudo

U9 - U11 -lapset

U13-U15 -lapset

U18-U21 -lapset

Aikuisliikunta

Parajudo

Fitjudo

Judo - maanantai

Judotekniikka - lauantai

Judoakatemia - keskiviikko

Katatreenit

Sovellettu judo - lapset

Sovellettu judo - aikuiset

Peruskurssit

Lapset, nuoret ja aikuiset

Lasten perusteet  (7-10 -vuotiaat)

Tikkurilan urheilutalo

Harjoitukset 2 kertaa viikossa.

Harjoitusajat:

Torstaisin klo 17:00-18:00 & lauantaisin klo 13:00-14:00

Vastuuohjaajat:

Lasten perusteet -ryhmässä tutustutaan judon alkeisiin ja opetellaan perustavaa laatua olevia judotekniikoita. 

Perusteet sopii vasta-alkajien lisäksi jatkoksi muksu- tai perhejudossa harrastaneelle. Ennen keltaisen vyön vyökoetta suoritetaan kolme nauhaa valkoiseen vyöhön harjoitusten aikana järjestettävissä nauhakokeissa.

Ryhmässä voi kokeilla uutena harrastajana judoa kaksi viikkoa maksutta.

Nuorten ja aikuisten perusteet (+11-vuotiaat)

Tikkurilan urheilutalo

Harjoitukset kaksi kertaa viikossa.

Harjoitusajat:

Keskiviikkoisin klo 19:00-20:15 & perjantaisin klo 17:00-18:00

Vastuuohjaajat:


Harjoitusryhmä valko- ja keltavöisille judoa aloitteleville nuorille (noin viidesluokkalaiset ja vanhemmat) ja aikuisille.

Perusteet -ryhmässä keskitytään judon alkeisiin, jotka antavat vankan pohjan taitojen kehittymiselle harrastuksen edetessä. Voit aloittaa myös kesken kauden! Aikuiset ja nuoret harjoittelevat samaan aikaan, mutta harjoitusvastustaja (uke) pyritään löytämään aina omanikäisestä ja -tasoisesta judokasta.

Uutena harrastajana voi kokeilla judoa kaksi viikkoa maksutta.

Muksujudo (4-6-vuotiaat)

Hakunilan kalliosuoja

Sunnuntaisin klo 14:30-15:30

Vastuuohjaaja: 

Markus Hamann

Muksujudo on perheen pienimmille judon aloittajille sopiva ryhmä, jossa judon perusteita harjoitellaan liikunnallisen leikin kautta.

Muksujudon lähtökohtana on lapsen monipuolisen motorisen kehityksen tukeminen. Muksujudossa harjoitellaan perusliikkumistaitojen lisäksi judollisia taitoja, kuten kaatumista, vastustajan hallitsemista matossa ja heittoja erilaisten leikkien ja kamppailujen kautta.

Lisäksi harjoitellaan muun muassa muiden kunnioittamista ja toimimista sekä parin että ryhmän kanssa. Harjoituksissa toimitaan yhteisesti sovittujen käyttäytymissääntöjen mukaan.

Perhejudo (n. 4-6-vuotiaat)

Hakunilan kalliosuoja

Sunnuntaisin klo 15:30-16:30

Vastuuohjaaja:

Markus Hamann

Perhejudo sopii vanhemman ja lapsen yhteiseksi harrastukseksi, jossa vanhempi osallistuu treeneihin yhdessä lapsen kanssa.

Perhejudossa lapsi ja aikuinen kokevat liikunnan riemua yhdessä ja jakavat yhteisen oppimiskokemuksen: molemmat oppivat judon perusteita, saavat leikkien posket punaisiksi ja pääsevät pehmeällä tatamialustalla harjoittelemaan kehon motoriikkaa vahvistavia liikkeitä.

Perhejudo toteutetaan lapsen ehdoilla ja leikin kautta. Aikuinen toimii lapselle roolimallina. Leikeissä on tilaa lapsen omalle päättelykyvylle ja mielikuvitukselle sääntöjen rajoissa. Liikkumisen lisäksi yhteinen tekeminen ja leikkiminen tukee myös lapsen ja aikuisen välisen siteen vahvistumista.

Harjoituksiin osallistuvalla ei tarvitse olla aikaisempaa liikunta- tai judotaustaa. Perhejudossa ei suoriteta vielä vyöarvoja. 

Perhejudotunnille on tervetullut vaikka koko perhe yhden tai kahden aikuisen kanssa.

Jatkoryhmät

Jatkoryhmät lapsille ja nuorille

Lapset U9 & U11 (2013-2016 -ikäluokat)

Hakunilan kalliosuoja & Tikkurilan urheilutalo

2 harjoitusta viikossa

Harjoitusajat:

Tiistaisin klo 18:00-19:00 Hakunilan kalliosuojalla ja perjantaisin klo 18:00-19:00 Tikkurilan urheilutalolla

Vastuuohjaaja: Juha Venetjoki, Paula Toroi & Mika Toroi

U9 (2016-2015) ja U11 (2014-2013) ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmään kuuluvat ovat suorittaneet lähtökohtaisesti keltaisen vyön. 

Nuoret U13 & U15 (2009-2012 -ikäluokat)

Tikkurilan urheilutalo

 2 harjoitusta viikossa

Harjoitusajat:

Maanantaisin klo 18:00-19:30 & torstaisin klo 18:00-19:00

Vastuuohjaajat: Heli Vartiainen (2. Dan), Kati Stoyanov-Pitkänen (2. Dan), Esa Saarelainen (1. Kyu)

U13 (2011-2012) ja U15 (2009-2009) -ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmässä harjoittelevat ovat suorittaneet vähintään keltaisen vyön.

Nuoret U18 & U21 (2002-2008 -ikäluokat)

Tikkurilan urheilutalo

2 harjoitusta viikossa

Harjoitusajat:

Keskiviikkoisin klo 17:00-19:00 & perjantaisin klo 19:00-20:00

Vastuuohjaajat:

Jouni Korkka (5. Dan) & Tuomas Aitamurto (1. Kyu)

U18 (2006-2008) ja U21 (2003-2005) -ikäluokkiin kuuluvien ikäluokkaryhmä. Ryhmässä harjoittelevat ovat suorittaneet vähintään keltaisen vyön. 

Aikuisliikunta

Jatkoryhmät aikuisille ja Fitjudo

Judo (+ 15-vuotiaat)

Tikkurilan urheilutalo

  Ma klo 19:30 - 21:00

Vastuuohjaajat: Erkki Kokkonen (5. dan)

Harjoitus on aikuisille suunnattu, jossa ei ole lähtökohtaisesti tasovaatimuksia. Pääpainopisteenä on aikuisliikkujien kuntoliikunnalliset tavoitteet.

Lauantaitekniikka

Tikkurilan Urheilutalo

  La 14:00 - 15:30

Vastuuohjaajat:

Vaihtuvat vastuuohjaajat, tieto ohjaajasta ja harjoituksen teemasta löytyvät ryhmän Suomisport-sivulta.

Perinteinen lauantain avoin tekniikkaharjoitus aikuisille. Treenit on suunnattu värivyön suorittaneille. Suomisportissa kuvattu jokaisen harjoituskerran osalta harjoiteltava tekniikka.

Judoakatemia

Tikkurilan Urheilutalo

  Ke 17:00 - 19:00

Vastuuohjaajat:

Jouni Korkka (5. Dan)

Ryhmä, jossa harjoitellaan vaikeampia tekniikoita sekä pohditaan ja analysoidaan tekniikoita syvällisemmin.

Kata

Hakunilan kalliosuoja

  Ke klo 19:00 - 21:00

  To klo 17:30 - 19:00

Tikkurilan urheilutalo

  Su klo 14:00-15:30 (vapaavuoro)

Vastuuohjaaja: Hannu Mustonen (5. dan).

Kata tarkoittaa judon muodollisia liikesarjoja

Katatreenit ovat vapaamuotoisia ja niihin voi mennä mukaan myös katakilpailijaporukan ulkopuolisena. Katojen opettelua tarvitaan muun muassa vyökokeissa sinisestä vyöstä (2. Kyu) eteenpäin. Katan liikesarjoja harjoitellaan myös lauantain tekniikkatreeneissä. 

Fitjudo

Hakunilan kalliosuoja

Tiistaisin klo 19:00 - 20:00

Vastuuohjaajat: Paula Toroi (2. Dan) + vaihtuvat ohjaajat

Fitjudo on harjoittelumuoto, jossa hyödynnetään sekä judon liikekieltä ja tekniikoita että muita kehollisia harjoitteita liikkuvuuden, tasapainon ja voiman kehittämisessä. Fitjudo sopii noin +15 vuotta täyttäneille. 

Aiempaa judokokemusta ei tarvita, vaan utelias ja ennakkoluuloton asenne sekä joustava asu riittävät lempeään liikkeeseen. Yksilölliset tarpeet, kunto ja lähtötaso huomioidaan harjoituksissa. Fitjudo ei sisällä heittoja, joten se sopii harjoittelumuodoksi kaikille kunnosta ja fyysisistä rajoitteista huolimatta. Fitjudossa ei välttämättä tarvita judopukua, sillä Fitjudossa ei varsinaisesti tähdätä vyöarvon suorittamiseen. Fitjudossa rakennat kuitenkin valmiuksia varsinaiseen judon alkeisryhmään siirtymistäkin ajatellen.

Parajudo

Sovellettu judo - lapset

Tikkurilan urheilutalo

  Ti 18:15 - 19:00

Vastuuohjaajat: Marita Kokkonen (5. Dan)

Sovellettu judo sopii erityistä tukea tarvitseville lapsille. Ryhmässä otetaan huomioon osallistujien erilaiset tuen tarpeet sekä tavat oppia ja kehittyä. Ohjauksessa kiinnitetään huomiota yksilölliseen kehittymiseen sekä edetään ryhmän edistymisen mukaan.

Sovellettu judo - nuoret & aikuiset

Tikkurilan urheilutalo

  Ti 17:00 - 18:15

Vastuuohjaajat: Marita Kokkonen (5. Dan)

Sovellettu judo sopii erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille. Ryhmässä otetaan huomioon osallistujien erilaiset tuen tarpeet sekä tavat oppia ja kehittyä. Ohjauksessa kiinnitetään huomiota yksilölliseen kehittymiseen sekä edetään ryhmän edistymisen mukaan.

Ryhmässä voivat harrastaa sekä vanhat että uudet judokat.